30.阅读材料，回答下列问题。(26分)
当地时间2019年3月17日下午3时7分和3时9分，印尼西努沙登加拉省龙目岛(下图)东北部分别发生里氏5.8级和5.2级地震，震源10千米左右，巴厘岛等地震感明显。地震引发该岛林贾尼火山山体滑坡，造成3名游客(2名马来西亚公民，1名印尼公民)遇难，182人受伤，525户房屋受损。截至3月18日11时，龙目岛共发生余震42次。

(1)地震发生时正值学生上课、工作人员上班的时间，他们应如何自救？(8分)
(2)如何减少山体滑坡发生的频率和强度？(8分)
(3)针对地震灾害，请提出防灾减灾的措施。(10分)
【答案】(1)迅速在课桌、办公桌下躲避；影院及操场比赛应立即停止，躲在桌椅下、舞台脚下；工人关机器、断电源，躲在安全可靠的地方。
(2)保护植被，加强植树造林；在灾害多发区实施护坡工程；减轻山区人口压力等。
(3)加强地震灾害的科学研究，建立灾情监测预警系统；加强对地震的预警预报工作，建立应急管理机制；加强地质灾害的管理，建立健全减灾工作的政策法规体系；提高地震多发地区建筑物的抗震系数；广泛开展地震互救、自救等宣传培训活动，提高民众抵御地震灾害的能力；积极开展防灾、减灾的宣传教育，提高公众的减灾意识；加强对地震灾害的救援工作，提高救援救助能力；加强国际合作，寻求国际救援与救助；加强灾后的恢复与重建等。