19.（7分）
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康＝60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候囚素。人要健康生活必须和社会相适应，也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置。每个人是自己健康的第一责任人。世界卫生组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占到60%．应根据自身情况、社会条件、周围环境因地制宜制定自身健康生活方式。
结合材料，运用矛盾分析法，谈谈怎样才能使自己的生活方式更健康。（7分）
 
19.①坚持重点论，在影响健康的诸因素中，自我的健康管理是重点。（2分）②坚持具体问题具体分析，要根据自身条件等因地制宜制定适合自己的生活方式。（3分）③坚持两点论，要与社会、环境相适应，一分为二地看问题。（2分）
 
20.（14分）
2019年9月30日，习近平主席在接见中国女排时强调，团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，极大地激发了中国人的自豪、自尊和自信，为我们在新征程上奋进提供了强大的精神力量。我们要从女排精神中汲取力量，坚定信心、勇毅笃行，不畏强手、敢打敢拼，将国家荣誉和集体利益放在最高位置，团结一致，密切协作，同心同德，甘于奉献，把个人的理想追求融入到实现民族复兴伟大梦想的实践中，形成同心共筑中国梦的千钧合力。希望中国女排继续加油、再接再厉，期待你们在东京奥运会取得优异成绩。
（1）运用文化生活的知识以分析，新时代传承和弘扬女排精神对建设中国特色社会主义文化有什么意义？(8分)
 （2）“团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，极大地激发了中国人的自豪、自尊和自信，为我们在新征程上奋进提供了强大的精神力量。”运用社会意识相对独立性的有关知识，对此加以说明。（6分）
 20.（1）①女排精神是中华民族精神的重要组成部分，是时代精神的精华，是建设中国特色社会主义文化的重要资源。（2分）②新时代传承和弘扬女排精神，有利于坚定理想信念，牢记使命；（3分 ）③有利于培育和践行社会主义核心价值观，培育中华民族精神，增强文化自信。（3分）
（2）①社会意识具有相对独立性，随着社会存在的变化、发展而变化、发展，团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，说明女排精神的基本内涵保持一定的稳定性。（2分）②社会意识对社会存在具有反作用，先进的社会意识促进社会存在的发展。女排精神作为先进的社会意识，弘扬女排精神，使之成为我们在新征程上奋进提供了强大的精神力量。（2分）③女排精神帮助我们克服错误思想观念，从中汲取力量，把这种力量转化到实现民族复兴伟大梦想的实践中去。（2分）